Começar uma rotina fitness pode ser difícil, mas continuá-la pode ser um desafio muito maior. Muitas pessoas entram na academia no começo do ano; É quando elas estão motivadas ao máximo para começar. Entretanto, com o passar das primeiras semanas, a motivação vai se esvaindo, e elas param de ir à academia de vez.

Devem existir diversas razões pelas quais muitos perdem a motivação para continuar sua jornada de condicionamento físico. Um dos maiores motivos para isso é estar entediado com a rotina de treinos. Pessoas que frequentam academias perdem a motivação porque elas deixam de achar a academia divertida e emocionante ou desafiadora. Quando a motivação passa e seus objetivos são vagos, não há nada que incentive essas pessoas a treinarem. Contudo, algumas maneiras podem ajudar a tornar a academia mais divertida e aumentar o engajamento dos membros.